کتاب نقطه‌ی کوچکی از اضطراب اثر داین آلبر انتشارات گراد

کسی را می‌شناسید که حداقل یک بار در زندگی، دچار استرس و اضطراب نشده باشد؟ آیا خودتان در تمامی موقعیت‌های روزمره، می‌توانید آرامشتان را حفظ کنید؟ به نظر می‌رسد که استرس، جزء جدا نشدنی زندگی امروز ماست. انسان بسیاری از اوقات خود را صرف نگرانی درباره‌ی موضوعاتی می‌کند که هرگز در زندگی وی رخ نخواهند داد و یا درصورت بروز، هیچگاه آن‌قدر که ما تصور می‌کرده‌ایم ناگوار، مخرب و خانمان‌سوز یا کشنده نیستند و یا اینکه در پاره‌ای موارد حتی این موضوعات که ذهن ما را به خود مشغول و روانمان را مغشوش و خلقمان را مشوش کرده‌اند، اصلاً اهمیت ندارند. کتاب نقطه‌ی کوچکی از اضطراب برای کسانی است که احتمالا حوصله‌ی خواندن متن‌های طولانی را ندارند. نقطه‌ی کوچکی از اضطراب با به‌کارگیری راه کارهای ساده و قابل اجرا به اشخاص درگیر با استرس و اضطراب، کمک خواهد نمود.